❤"Любить друг друга, не теряя себя, – самая большая сложность эмоциональной близости".
Эстер Перель
👉Жалобы на чувство «одиночества вдвоём», на отчуждённость, отсутствие понимания и поддержки в паре становятся довольно частыми в практике психолога. Обиды, претензии, недовольство и разочарования друг другом, ощущение психологического дискомфорта говорят о том, что в паре недостаточно эмоциональной близости.
👉Но возникает вопрос: почему у других пар есть, а у нас нет? Что необходимо для того, чтобы она возникла и для того, чтобы её поддерживать?
❤Эмоциональная близость не возникает спонтанно, процесс её формирования проходит свои этапы и уровни развития.
▶️Для её возникновения на начальном этапе, прежде всего, необходимо, чтобы возникли интерес и симпатия.Если симпатия и интерес есть, то на их основе возникает желание, готовность и способность понять Другого и таким образом, следующим этапом в формировании эмоциональной близости становится взаимопонимание,
▶️Взаимопонимание достигнуто, и на его основе может возникнуть эмпатия – способность «вчувствоваться» в переживания партнера.
«я понимаю тебя», «я сопереживаю с тобой» и «я готов оказать помощь и поддержку своими действиями».
Появляется открытость чувств и эмоций, намерений и планов, мыслей и соображений. возможность открыто делиться как хорошими мыслями, так и плохими.
Возникшее доверие ведёт к самораскрытию.
❤Взаимное самораскрытие приводит к тому, что между партнёрами появляется ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ- безопасное раскрытие своего внутреннего мира.
Поделитесь- у кого такие отношения?
